Lesaanbod (voor lestijden en locaties zie navigatie links)

Kleutergym:
Zwaaien, springen, klauteren, enz. peuters/kleuters doen niets liever!
Gymnastiek stimuleert hen om op een veilige en leuke manier te bewegen. Al vanaf 3 jaar kan uw kind terecht bij ACTV Capelle aan den IJssel.

Recreatief turnen jongens/meisjes:
Vanaf groep 3 van de basisschool is er recreatief turnen voor zowel meisjes als jongens. Er wordt gewerkt op alle turn- en springtoestellen. Ieder op zijn/haar eigen niveau. Er wordt veel aandacht besteed aan alle (basis) bewegingsvormen als balanceren, zwaaien en springen, enz.

Plusgroep jong:
Plusgroep jong is voor meisjes die meer willen trainen en die in de normale lessen meestal moeilijkere dingen willen doen. Later kunnen die op wat oudere leeftijd ook doorstromen naar de echte plusgroep.

Plusgroep recreatief meisjes:
Tijdens het turnen in een plusgroep wordt de basis wat verder uitgewerkt op de turn- en springtoestellen.

Selectie jong
Is voor kleine meisjes die goed kunnen turnen en die misschien later kunnen doorstromen naar de echte selectie.

Voorselectie Meisjes:
Na de selectie jong kunnen de meisjes doorstromen naar de voorselectie.

Selectie turnen:
Meisjes die de voorselectie goed hebben doorlopen kunnen doorstromen naar de selectie. Hier wordt geturnd op alle turntoestellen en worden de turnsters voorbereid voor deelname aan de KNGU wedstrijden op landelijk niveau.

Rhonrad
Een Rhönrad bestaat uit 2 ijzeren hoepels, die met metalen sporten aan elkaar zijn bevestigd. De voeten staan op 2 plankjes en de banden zorgen ervoor dat de voeten geklemd blijven zitten. Door het verplaatsen van het lichaamsgewicht komt het rad in beweging. De kunst is om tijdens de onderdelen het rad ook nog in beweging te houden.

Conditietraining
Lekker werken op muziek, conditietraining wordt afgewisseld met spierversterkende oefeningen. Naast conditie doet deze groep ook nog toestellen. De gym is aangepast aan de leeftijd van de deelnemers